Über mich
Meine Aus- und Weiterbildungen
200h Vinyasa Flow Teacher Training bei Britta Kimpel
Yin-Yoga-Ausbildung: Modul 1, 2, 5 und 6 bei Stefanie Arend
therapeutisch-didaktische Weiterbildung für unterrichtende Lehrpersonen
diverse Workshops (u.a. Inversion, indische Mythologie, Yoga mit Faszienrolle)
Meine Haltung
Wertschätzung, Respekt und Toleranz sind für mich wichtige Werte, um persönlichen Wachstum zu ermöglichen. Ich möchte andere dazu ermutigen, ihrem Körper, Geist und ihrer Seele etwas Gutes zu tun und mit Hilfe von Yoga Kraft und Ruhe zu tanken.
Meine Klassen sind geprägt von einer Atmosphäre des Vertrauens und der Akzeptanz, wo jede Schülerin und jeder Schüler sich selbst sein darf, ohne zu vergleichen oder zu beurteilen.
Mein Yogaweg
Mein Name ist Rahel Brun. In meinem Hauptberuf als Sozialarbeiterin bin ich oft mit emotional belastenden Situationen konfrontiert. Um dabei insbesondere mental gesund zu bleiben, ist für mich ein geeigneter Ausgleich in meiner Freizeit sehr wichtig, durch den ich bewusst abschalten und neue Energie tanken kann.
Als ich vor einigen Jahren in einer turbulenten Lebensphase Yoga entdeckte, spürte ich rasch, wie positiv sich die Asanas (Körperübungen) auf mich auswirkten - und zwar nicht nur physisch, sondern vor allem auch auf mein Inneres.
Yoga ermöglichte mir einen neuen Zugang zu mir selbst, ich durfte mich neu kennenlernen. Durch Yoga lernte ich, auf die Signale und Stimme meines Körpers zu hören und gewann zunehmend an innerer Ruhe und Zufriedenheit.
Die positiven Veränderungen, die ich durch Yoga erfahren durfte, weckten den Wunsch in mir, mehr über diese alte indische Lehre zu erfahren, weshalb ich im März 2019 eine siebenmonatige Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen habe.
Yoga erinnert mich täglich daran, im Hier und Jetzt zu sein, loszulassen und zu vertrauen. Denn alles ist gut, so wie es ist. Noch oft gelingt mir dies auf der Matte wesentlich besser als im Alltag...